Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan*

	Die „Lange Form“ des Tai Chi Chuan (85 Bewegungsbilder) Innerhalb des Yang Stils entwickelte sich ein breites Spektrum langer Formen. Die hier unterrichtete Form geht auf Yang Lu Chan (1799-1872) und dessen Enkel Yang Chen Fu zurück. In der Vermittlungsweise prägte mich die klare Ausführung von Frau Jian Guiyan und die fast spielerisch wirkende Anmutung von Meister He Lin Lin, die ich das Glück hatte, in der Tai Chi Lehrer Ausbildung und auf Weiterbildungen kennen zu lernen.

	Peking Stil Mit 24 Bewegungsbildern ist sie die weitverbreitetste kurzgefasste Form, die sich aus Motiven der „Langen Form“ entwickelte. Tai Chi und Qigong wurden in China lange Zeit nur in Familienverbänden und Klosterschulen gelehrt und praktiziert, bis man das „geheime Wissen“ um diese Bewegungsmeditation schließlich um 1948 der Öffentlichkeit zugänglich machte. Auf Straßen und Plätzen, in Schulen und in Betrieben praktiziert, erlangte die sogenannte Pekingform schnell Verbreitung. Sie wurde durch auswandernde Chinesen weltweit bekannt.

	Kleine Tai Chi Formen Für Anfänger gibt es kurze Tai Chi Formen, die im Zusammenhang mit der 5-Elemente-Theorie gut veranschaulicht werden können. Allen ist eines gemeinsam: Sie bieten die Möglichkeit, die Prinzipien des Tai Chi Bewegungssystems zu verinnerlichen. Aufrichten, verwurzeln, zentrieren, entspannen – Balance im Inneren und im Äußeren finden. Ein Gefühl für die eigene Mitte entdecken und: Immer wieder loslassen – Gedanken, Gefühle, Muster. Bei sich selbst ankommen – einfach nur: SEIN.